Ultimas noticias
Iremos colgando noticias
¿Que tan bueno es la creatina?
Estudios científicos confirman que la creatina no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también ofrece beneficios para la salud cerebral.
Proteina
¿Es bueno?
La proteína, clave para la salud: Estudios científicos confirman sus beneficios en la pérdida de peso y la salud muscular.
Cuantas horas
tendría que dormir?
El sueño es clave para el crecimiento muscular: Investigaciones revelan que la cantidad adecuada de horas de sueño es esencial para optimizar el desarrollo muscular.
¿Cuánto he de comer?
La cantidad de alimentos que debes comer para lograr un cuerpo en forma (fit) depende de varios factores, incluyendo tu metabolismo, nivel de actividad física, objetivos específicos y tu composición corporal actual.
Los BCAAs
Aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs): el secreto detrás del rendimiento físico óptimo
NutriCIÓN
& cooking
La revolución culinaria de la nutrición: Cocinar en casa se consolida como clave para una alimentación saludable